Descargar Twilight: Blue light filter gratis en android

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Sus hijos son hiperactivos cuando juegan con la tableta antes de acostarse?
¿Utiliza su teléfono inteligente o tableta a última hora de la noche? ¿Es sensible a la luz durante la migraña? ¡
Twilight puede ser una solución para usted!

Investigaciones recientes sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar su ritmo natural (circadiano) y causar incapacidad para conciliar el sueño.

La causa es el fotorreceptor de sus ojos, llamado melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480 nm que puede suprimir la producción de melatonina, una hormona responsable de sus ciclos saludables de sueño-vigilia.

En estudios científicos experimentales se ha demostrado que una persona promedio que lee en una tableta o teléfono inteligente durante un par de horas antes de acostarse puede notar un retraso de aproximadamente una hora en su sueño. Consulte las referencias a continuación.

La aplicación Twilight hace que la pantalla de su dispositivo se adapte a la hora del día. Filtra el flujo de luz azul emitido por su teléfono o tableta después del atardecer y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable. La intensidad del filtro se ajusta suavemente al ciclo solar en función de las horas locales de salida y puesta del sol.

También puedes usar Twilight en tu dispositivo Wear OS.

Documentación
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Obtén más de Twilight
1) Lectura en la cama: Twilight es más agradable para los ojos para la lectura nocturna. Especialmente porque puede reducir la luz de fondo de la pantalla muy por debajo de la capacidad de los controles de luz de fondo en tu pantalla

2) Pantallas AMOLED: Hemos probado Twilight en una pantalla AMOLED durante 5 años sin ningún signo de agotamiento o quemado excesivo. Si se configura correctamente, Twilight causa menos emisión de luz (al habilitar la atenuación) con una distribución de luz más uniforme (las áreas oscuras de la pantalla, como la barra de estado, se tiñen). De hecho, esto puede aumentar la vida útil de tu pantalla AMOLED.

Conceptos básicos sobre el ritmo circadiano y el papel de la melatonina
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Permisos
- ubicación - para averiguar sus horas actuales de salida y puesta del sol
- aplicaciones en ejecución - para detener el crepúsculo en aplicaciones seleccionadas
- escribir configuraciones - para configurar la luz de fondo
- red - acceder a la luz inteligente (Philips HUE) para proteger la luz de su hogar de la luz azul

Servicio de accesibilidad

Para filtrar también las notificaciones y la pantalla de bloqueo, la aplicación puede solicitar que se habilite el servicio de accesibilidad Twilight. La aplicación utiliza este servicio solo para filtrar mejor la pantalla y no recopila ninguna información personal. Lea más sobre esto en https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS

Twilight también sincroniza la pantalla de Wear OS con la configuración de filtros de su teléfono. Puede controlar el filtrado desde un "mosaico de Wear OS".

Automatización (Tasker u otro)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Investigación científica relacionada

Reducción de amplitud y cambios de fase de melatonina, cortisol y otros ritmos circadianos después de un avance gradual del sueño y la exposición a la luz en humanos Derk-Jan Dijk, & Co 2012 La

exposición a la luz ambiental antes de acostarse suprime el inicio de la melatonina y acorta la duración de la melatonina en humanos Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Efecto de la luz en la fisiología circadiana humana Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Eficacia de una sola secuencia de pulsos de luz brillante intermitente para retrasar la fase circadiana en humanos Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

El período intrínseco y la intensidad de la luz determinan la relación de fase entre la melatonina y el sueño en humanos Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

El impacto del horario de sueño y la exposición a la luz brillante en el deterioro de la atención durante el trabajo nocturno Nayantara Santhi & Co 2008

Sensibilidad a la luz de longitud de onda corta de la conciencia circadiana, pupilar y visual en humanos que carecen de retina externa Farhan H. Zaidi & Co, 2007